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이달의 식단

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월별일정
일 월 화 수 목 금 토
1 2
    감자베이컨볶음(오븐)10.13.
    코다리엿장조림2.5.6.13.18.
    배추김치(완)9.13.
    새우튀김(버터플라이)1.5.6.9.13.
    쇠고기버섯국5.6.13.16.18.
    녹차카테킨쌀밥

    * 에너지 : 683.6/단백질 : 45.9/칼슘 : 176.9/철분 : 8.2
3
    깍두기(완)9.13.
    돼지등뼈우거지탕5.6.9.10.13.18.
    물미역오이무침5.6.13.18.
    보리밥
    애플파이(우리밀)1.2.5.6.13.
    닭갈비2.5.6.13.15.18.

    * 에너지 : 650.5/단백질 : 31.9/칼슘 : 265.1/철분 : 4.9
4 5
    귀리밥
    마파두부5.6.10.13.18.
    쇠고기시래기나물볶음5.6.13.16.18.
    석박지(완)9.13.18.
    닭곰탕5.13.15.
    우리쌀호떡(생지)1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 693.3/단백질 : 32/칼슘 : 308.1/철분 : 14.1
6
    찰흑미밥
    배추김치(완)9.13.
    소갈비찜5.6.13.16.18.
    방울토마토12.
    오이부추무침13.
    열무된장국5.6.13.18.

    * 에너지 : 690.1/단백질 : 38.2/칼슘 : 207.1/철분 : 5.6
7
8 9
    밸런스라이스업쌀밥
    참나물꼬막무침5.6.13.18.
    닭고기크림소스펜네1.2.5.6.13.15.
    짬뽕국5.6.9.13.17.18.
    양갱(짜먹는양갱)6.13.
    총각김치(완)9.13.

    * 에너지 : 663.1/단백질 : 39.6/칼슘 : 350.3/철분 : 12.7
10
    흑미밥
    얼갈이된장국5.6.13.18.
    수육5.6.10.13.18.
    콩나물무채무침5.13.
    배추김치(완)9.13.
    귤
    쌈장(우렁쌈장)5.6.13.18.
    쌈채소(깻잎,상추)

    * 에너지 : 708/단백질 : 49.7/칼슘 : 338.1/철분 : 16.7
11
    유부미소국5.6.13.18.
    배추김치(완)9.13.
    핫도그(뱅글뱅글쏘시지)1.2.5.6.10.13.15.16.18.
    감귤주스(홍귤동)5.13.
    건파래무침5.6.13.18.
    카레라이스(단호박)2.5.6.10.13.16.

    * 에너지 : 708.8/단백질 : 32.1/칼슘 : 232.4/철분 : 6.6
12
    보리밥
    굴소스잡채(오븐)5.6.10.13.18.
    배추김치(완)9.13.
    요구르트(락토바실러스 사케이)2.
    부추달걀말이1.
    순두부찌개(바지락)5.6.9.10.13.18.

    * 에너지 : 684.9/단백질 : 29.7/칼슘 : 270.2/철분 : 8.6
13
    홍국쌀밥
    느타리버섯무침5.6.13.18.
    포크커틀릿1.2.5.6.10.13.
    소스(버섯소스)1.2.5.6.12.13.16.18.
    깍두기(완)9.13.
    쇠고기미역국5.6.13.16.18.

    * 에너지 : 708.6/단백질 : 41.7/칼슘 : 165.1/철분 : 6
14
15 16
    삼치데리소스구이5.6.13.18.
    아미노라이스밥
    실곤약채소무침1.5.6.13.18.
    총각김치(완)9.13.
    쇠고기무국5.6.13.16.18.
    고구마파이(생지)1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 661.7/단백질 : 37.2/칼슘 : 266.1/철분 : 4.9
17
    통밀밥6.
    파래무침5.6.13.18.
    오리훈제
    배추김치(완)9.13.
    칠리소스(완)6.12.13.
    무쌈
    들깨무채국5.6.13.18.
    우리밀오믈렛(완)1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 726.5/단백질 : 39.7/칼슘 : 214.3/철분 : 11.1
18
    또띠아피자(오븐)1.2.5.6.10.13.18.
    쇠고기버섯볶음밥1.5.6.9.13.16.18.
    오이지무침13.
    떠먹는요구르트(토핑)2.
    가쓰오장국1.5.6.9.13.16.18.
    깍두기(완)9.13.

    * 에너지 : 684.2/단백질 : 29.2/칼슘 : 346.9/철분 : 4
19
    발아현미밥
    두부조림(소고기)5.6.13.16.18.
    비엔나소시지볶음1.2.6.10.15.
    배추김치(완)9.13.
    치즈타르트(완)1.2.5.6.13.
    육개장5.6.13.16.18.

    * 에너지 : 714.8/단백질 : 37.3/칼슘 : 285.4/철분 : 6.2
20
    배추김치(완)9.13.
    혼합잡곡밥5.
    단팥죽13.
    주스(코코배즙)5.13.
    닭다리살간장볶음5.6.13.15.18.
    올방개묵무침5.6.13.18.

    * 에너지 : 668/단백질 : 32.3/칼슘 : 103.8/철분 : 6.1
21
22 23
    콩나물무채국5.6.9.13.18.
    감자범벅1.5.
    모닝빵1.2.5.6.13.
    낙지주꾸미볶음5.6.8.13.17.18.
    보리밥
    총각김치(완)9.13.

    * 에너지 : 684.4/단백질 : 39.7/칼슘 : 212/철분 : 5.5
24
    무어묵국1.5.6.13.16.18.
    강황쌀밥
    타워함박스테이크(오븐)1.2.5.6.10.13.16.18.
    치즈갈릭소스13.
    배추김치(완)9.13.
    애호박새우젓볶음9.13.

    * 에너지 : 693.3/단백질 : 36.2/칼슘 : 242.6/철분 : 5.7
성탄절 25 26
    순대채소볶음(오븐)5.6.10.13.18.
    딸기
    설렁탕1.5.13.16.
    클로렐라쌀밥
    해파리냉채5.9.13.
    석박지(완)9.13.18.

    * 에너지 : 654.2/단백질 : 30.8/칼슘 : 486.3/철분 : 13.6
27 28
29 30 31
월별일정
1 일
2 일
    감자베이컨볶음(오븐)10.13.
    코다리엿장조림2.5.6.13.18.
    배추김치(완)9.13.
    새우튀김(버터플라이)1.5.6.9.13.
    쇠고기버섯국5.6.13.16.18.
    녹차카테킨쌀밥

    * 에너지 : 683.6/단백질 : 45.9/칼슘 : 176.9/철분 : 8.2
3 일
    깍두기(완)9.13.
    돼지등뼈우거지탕5.6.9.10.13.18.
    물미역오이무침5.6.13.18.
    보리밥
    애플파이(우리밀)1.2.5.6.13.
    닭갈비2.5.6.13.15.18.

    * 에너지 : 650.5/단백질 : 31.9/칼슘 : 265.1/철분 : 4.9
4 일
5 일
    귀리밥
    마파두부5.6.10.13.18.
    쇠고기시래기나물볶음5.6.13.16.18.
    석박지(완)9.13.18.
    닭곰탕5.13.15.
    우리쌀호떡(생지)1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 693.3/단백질 : 32/칼슘 : 308.1/철분 : 14.1
6 일
    찰흑미밥
    배추김치(완)9.13.
    소갈비찜5.6.13.16.18.
    방울토마토12.
    오이부추무침13.
    열무된장국5.6.13.18.

    * 에너지 : 690.1/단백질 : 38.2/칼슘 : 207.1/철분 : 5.6
7 일
8 일
9 일
    밸런스라이스업쌀밥
    참나물꼬막무침5.6.13.18.
    닭고기크림소스펜네1.2.5.6.13.15.
    짬뽕국5.6.9.13.17.18.
    양갱(짜먹는양갱)6.13.
    총각김치(완)9.13.

    * 에너지 : 663.1/단백질 : 39.6/칼슘 : 350.3/철분 : 12.7
10 일
    흑미밥
    얼갈이된장국5.6.13.18.
    수육5.6.10.13.18.
    콩나물무채무침5.13.
    배추김치(완)9.13.
    귤
    쌈장(우렁쌈장)5.6.13.18.
    쌈채소(깻잎,상추)

    * 에너지 : 708/단백질 : 49.7/칼슘 : 338.1/철분 : 16.7
11 일
    유부미소국5.6.13.18.
    배추김치(완)9.13.
    핫도그(뱅글뱅글쏘시지)1.2.5.6.10.13.15.16.18.
    감귤주스(홍귤동)5.13.
    건파래무침5.6.13.18.
    카레라이스(단호박)2.5.6.10.13.16.

    * 에너지 : 708.8/단백질 : 32.1/칼슘 : 232.4/철분 : 6.6
12 일
    보리밥
    굴소스잡채(오븐)5.6.10.13.18.
    배추김치(완)9.13.
    요구르트(락토바실러스 사케이)2.
    부추달걀말이1.
    순두부찌개(바지락)5.6.9.10.13.18.

    * 에너지 : 684.9/단백질 : 29.7/칼슘 : 270.2/철분 : 8.6
13 일
    홍국쌀밥
    느타리버섯무침5.6.13.18.
    포크커틀릿1.2.5.6.10.13.
    소스(버섯소스)1.2.5.6.12.13.16.18.
    깍두기(완)9.13.
    쇠고기미역국5.6.13.16.18.

    * 에너지 : 708.6/단백질 : 41.7/칼슘 : 165.1/철분 : 6
14 일
15 일
16 일
    삼치데리소스구이5.6.13.18.
    아미노라이스밥
    실곤약채소무침1.5.6.13.18.
    총각김치(완)9.13.
    쇠고기무국5.6.13.16.18.
    고구마파이(생지)1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 661.7/단백질 : 37.2/칼슘 : 266.1/철분 : 4.9
17 일
    통밀밥6.
    파래무침5.6.13.18.
    오리훈제
    배추김치(완)9.13.
    칠리소스(완)6.12.13.
    무쌈
    들깨무채국5.6.13.18.
    우리밀오믈렛(완)1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 726.5/단백질 : 39.7/칼슘 : 214.3/철분 : 11.1
18 일
    또띠아피자(오븐)1.2.5.6.10.13.18.
    쇠고기버섯볶음밥1.5.6.9.13.16.18.
    오이지무침13.
    떠먹는요구르트(토핑)2.
    가쓰오장국1.5.6.9.13.16.18.
    깍두기(완)9.13.

    * 에너지 : 684.2/단백질 : 29.2/칼슘 : 346.9/철분 : 4
19 일
    발아현미밥
    두부조림(소고기)5.6.13.16.18.
    비엔나소시지볶음1.2.6.10.15.
    배추김치(완)9.13.
    치즈타르트(완)1.2.5.6.13.
    육개장5.6.13.16.18.

    * 에너지 : 714.8/단백질 : 37.3/칼슘 : 285.4/철분 : 6.2
20 일
    배추김치(완)9.13.
    혼합잡곡밥5.
    단팥죽13.
    주스(코코배즙)5.13.
    닭다리살간장볶음5.6.13.15.18.
    올방개묵무침5.6.13.18.

    * 에너지 : 668/단백질 : 32.3/칼슘 : 103.8/철분 : 6.1
21 일
22 일
23 일
    콩나물무채국5.6.9.13.18.
    감자범벅1.5.
    모닝빵1.2.5.6.13.
    낙지주꾸미볶음5.6.8.13.17.18.
    보리밥
    총각김치(완)9.13.

    * 에너지 : 684.4/단백질 : 39.7/칼슘 : 212/철분 : 5.5
24 일
    무어묵국1.5.6.13.16.18.
    강황쌀밥
    타워함박스테이크(오븐)1.2.5.6.10.13.16.18.
    치즈갈릭소스13.
    배추김치(완)9.13.
    애호박새우젓볶음9.13.

    * 에너지 : 693.3/단백질 : 36.2/칼슘 : 242.6/철분 : 5.7
25 일
26 일
    순대채소볶음(오븐)5.6.10.13.18.
    딸기
    설렁탕1.5.13.16.
    클로렐라쌀밥
    해파리냉채5.9.13.
    석박지(완)9.13.18.

    * 에너지 : 654.2/단백질 : 30.8/칼슘 : 486.3/철분 : 13.6
27 일
28 일
29 일
30 일
31 일

* 알레르기 정보
①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합 포함)