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이달의 식단

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월별일정
1
    통밀밥6.
    미역국수무침5.6.13.18.
    파프리카달걀말이1.5.13.
    깍두기(완)9.13.
    유과5.13.
    햄모듬찌개2.5.6.9.10.13.18.

    * 에너지 : 644.5/단백질 : 36.8/칼슘 : 252/철 : 6.5
2
개천절 3 4 5
    배추김치(완)9.13.
    콩나물잡채5.6.13.16.18.
    오징어브로콜리숙회17.
    초고추장5.6.13.
    강황쌀밥
    돼지고기김치찌개5.6.9.10.13.18.
    우리밀라이스샌드케익1.2.5.6.

    * 에너지 : 668.5/단백질 : 35.5/칼슘 : 220.5/철 : 4
6
    자장밥1.2.5.6.10.18.
    감귤한라봉주스5.13.
    베이컨파이브치즈피자(완)1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    유부미소국5.6.13.18.
    단무지
    배추김치(완)9.13.

    * 에너지 : 672.3/단백질 : 28.5/칼슘 : 286.8/철 : 4.6
7
    제육두부김치5.6.9.10.13.18.
    꽃맛살샐러드(흑임자소스)1.2.5.12.18.
    깍두기(완)9.13.
    바나나13.
    클로렐라쌀밥
    쇠고기무국5.6.13.16.18.

    * 에너지 : 696.6/단백질 : 45.1/칼슘 : 294.7/철 : 10.1
8
    혼합잡곡밥5.
    어묵메추리알고추장조림1.5.6.13.16.18.
    닭다리살간장볶음5.6.13.15.18.
    석박지(완)9.13.18.
    포도(머루)
    청국장찌개5.6.9.10.13.18.

    * 에너지 : 701.7/단백질 : 45/칼슘 : 342.3/철 : 6
한글날 9
10 11 12
    돼지갈비찜(간장)2.5.6.10.13.18.
    사과
    배추김치(완)9.13.
    귀리밥
    얼갈이된장국5.6.13.18.
    미역줄기볶음

    * 에너지 : 659.2/단백질 : 32.7/칼슘 : 299.5/철 : 4.5
13
    곤드레나물밥5.6.13.18.
    양념간장5.6.
    닭다리구이(오븐)6.13.15.
    간장무채숙주무침
    총각김치(완)9.13.
    북어두부국1.5.6.13.18.

    * 에너지 : 642.6/단백질 : 39.4/칼슘 : 278.5/철 : 4.5
14
    보리밥
    순대채소볶음(오븐)2.5.6.10.13.16.18.
    깍두기(완)9.13.
    베이컨팽이버섯전1.6.10.13.
    쇠고기배춧국5.6.13.16.18.
    무화과13.

    * 에너지 : 674.1/단백질 : 29/칼슘 : 302.6/철 : 7.4
15
    감자옹심이5.6.13.17.18.
    쇠고기버섯불고기5.6.13.16.18.
    깻잎찜(오븐)5.6.13.18.
    혼합잡곡밥5.
    단감
    배추김치(완)9.13.

    * 에너지 : 667.3/단백질 : 30.6/칼슘 : 194/철 : 4.1
16
17 18
    주꾸미채소볶음5.6.13.18.
    브로콜리달걀찜1.2.9.13.
    배추김치(완)9.13.
    닭곰탕5.13.15.

    찰흑미밥

    * 에너지 : 714.8/단백질 : 50.6/칼슘 : 400.3/철 : 5.3
19
    돼지고추장불고기5.6.10.13.18.
    부추배생채
    아욱된장국5.6.13.18.
    쌈장(우렁쌈장)5.6.13.18.
    보리밥
    쌈채소(모둠채소)
    배추김치(완)9.13.

    * 에너지 : 674/단백질 : 36.3/칼슘 : 456.1/철 : 5.6
20
    유부초밥1.2.5.6.9.13.16.18.
    깍두기(완)9.13.
    우동1.5.6.9.13.16.18.
    진한망고주스13.
    아삭오이고추된장무침5.6.13.18.
    찐만두(쫀득이복만두)1.5.6.10.16.18.

    * 에너지 : 691.6/단백질 : 29.7/칼슘 : 313.7/철 : 5.7
21
    함박스테이크(오븐)1.2.5.6.10.13.16.
    데미그라소스(완)6.12.13.16.
    홍국쌀밥
    근대된장국5.6.13.18.
    총각김치(완)9.13.
    새송이버섯볶음5.
    어묵바(스트링치즈)1.2.5.6.13.16.

    * 에너지 : 687.7/단백질 : 41.4/칼슘 : 392.8/철 : 4.8
22
    닭갈비2.5.6.13.15.18.
    무어묵국1.5.6.13.16.18.
    배추김치(완)9.13.
    통밀밥6.
    마시는요거트(아이러브요거트)2.
    청경채된장깨무침5.6.13.18.

    * 에너지 : 650.6/단백질 : 33.4/칼슘 : 378.8/철 : 3.8
23
24 25
    깍두기(완)9.13.
    코다리강정2.5.6.12.13.
    우동곤약탕평채1.5.6.13.16.
    쇠고기미역국5.6.13.16.18.
    발아현미밥
    찹쌀도너츠1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 659.2/단백질 : 42/칼슘 : 220.6/철 : 3.9
26
    오리훈제볶음5.6.13.18.
    배추김치(완)9.13.
    찰보리밥
    참나물사과유자청무침13.
    방울토마토12.
    황태콩나물국5.6.9.13.18.

    * 에너지 : 719.4/단백질 : 35.7/칼슘 : 203.2/철 : 5
27
    마시는샐러드주스12.13.
    해시라이스1.2.5.6.12.13.16.
    와플(완)1.2.5.6.13.
    깍두기(완)9.13.
    도라지오이초무침13.
    시래기된장국5.6.13.18.

    * 에너지 : 732.8/단백질 : 27.8/칼슘 : 396.1/철 : 5
28
    돼지간장불고기5.6.10.13.18.
    오징어무국5.6.13.17.18.
    배추김치(완)9.13.
    느타리버섯무침5.6.13.
    골드파인애플
    칼슘강화쌀밥

    * 에너지 : 606.1/단백질 : 47.2/칼슘 : 268.3/철 : 3.4
29
    구슬아이스크림1.2.5.
    가지무침5.6.13.
    로제떡볶이1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.
    쇠고기버섯국5.6.13.16.18.
    귀리밥
    석박지(완)9.13.18.

    * 에너지 : 717.8/단백질 : 28.4/칼슘 : 216.6/철 : 4.2
30
31
월별일정
1 일
    통밀밥6.
    미역국수무침5.6.13.18.
    파프리카달걀말이1.5.13.
    깍두기(완)9.13.
    유과5.13.
    햄모듬찌개2.5.6.9.10.13.18.

    * 에너지 : 644.5/단백질 : 36.8/칼슘 : 252/철 : 6.5
2 일
3 일
4 일
5 일
    배추김치(완)9.13.
    콩나물잡채5.6.13.16.18.
    오징어브로콜리숙회17.
    초고추장5.6.13.
    강황쌀밥
    돼지고기김치찌개5.6.9.10.13.18.
    우리밀라이스샌드케익1.2.5.6.

    * 에너지 : 668.5/단백질 : 35.5/칼슘 : 220.5/철 : 4
6 일
    자장밥1.2.5.6.10.18.
    감귤한라봉주스5.13.
    베이컨파이브치즈피자(완)1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    유부미소국5.6.13.18.
    단무지
    배추김치(완)9.13.

    * 에너지 : 672.3/단백질 : 28.5/칼슘 : 286.8/철 : 4.6
7 일
    제육두부김치5.6.9.10.13.18.
    꽃맛살샐러드(흑임자소스)1.2.5.12.18.
    깍두기(완)9.13.
    바나나13.
    클로렐라쌀밥
    쇠고기무국5.6.13.16.18.

    * 에너지 : 696.6/단백질 : 45.1/칼슘 : 294.7/철 : 10.1
8 일
    혼합잡곡밥5.
    어묵메추리알고추장조림1.5.6.13.16.18.
    닭다리살간장볶음5.6.13.15.18.
    석박지(완)9.13.18.
    포도(머루)
    청국장찌개5.6.9.10.13.18.

    * 에너지 : 701.7/단백질 : 45/칼슘 : 342.3/철 : 6
9 일
10 일
11 일
12 일
    돼지갈비찜(간장)2.5.6.10.13.18.
    사과
    배추김치(완)9.13.
    귀리밥
    얼갈이된장국5.6.13.18.
    미역줄기볶음

    * 에너지 : 659.2/단백질 : 32.7/칼슘 : 299.5/철 : 4.5
13 일
    곤드레나물밥5.6.13.18.
    양념간장5.6.
    닭다리구이(오븐)6.13.15.
    간장무채숙주무침
    총각김치(완)9.13.
    북어두부국1.5.6.13.18.

    * 에너지 : 642.6/단백질 : 39.4/칼슘 : 278.5/철 : 4.5
14 일
    보리밥
    순대채소볶음(오븐)2.5.6.10.13.16.18.
    깍두기(완)9.13.
    베이컨팽이버섯전1.6.10.13.
    쇠고기배춧국5.6.13.16.18.
    무화과13.

    * 에너지 : 674.1/단백질 : 29/칼슘 : 302.6/철 : 7.4
15 일
    감자옹심이5.6.13.17.18.
    쇠고기버섯불고기5.6.13.16.18.
    깻잎찜(오븐)5.6.13.18.
    혼합잡곡밥5.
    단감
    배추김치(완)9.13.

    * 에너지 : 667.3/단백질 : 30.6/칼슘 : 194/철 : 4.1
16 일
17 일
18 일
    주꾸미채소볶음5.6.13.18.
    브로콜리달걀찜1.2.9.13.
    배추김치(완)9.13.
    닭곰탕5.13.15.

    찰흑미밥

    * 에너지 : 714.8/단백질 : 50.6/칼슘 : 400.3/철 : 5.3
19 일
    돼지고추장불고기5.6.10.13.18.
    부추배생채
    아욱된장국5.6.13.18.
    쌈장(우렁쌈장)5.6.13.18.
    보리밥
    쌈채소(모둠채소)
    배추김치(완)9.13.

    * 에너지 : 674/단백질 : 36.3/칼슘 : 456.1/철 : 5.6
20 일
    유부초밥1.2.5.6.9.13.16.18.
    깍두기(완)9.13.
    우동1.5.6.9.13.16.18.
    진한망고주스13.
    아삭오이고추된장무침5.6.13.18.
    찐만두(쫀득이복만두)1.5.6.10.16.18.

    * 에너지 : 691.6/단백질 : 29.7/칼슘 : 313.7/철 : 5.7
21 일
    함박스테이크(오븐)1.2.5.6.10.13.16.
    데미그라소스(완)6.12.13.16.
    홍국쌀밥
    근대된장국5.6.13.18.
    총각김치(완)9.13.
    새송이버섯볶음5.
    어묵바(스트링치즈)1.2.5.6.13.16.

    * 에너지 : 687.7/단백질 : 41.4/칼슘 : 392.8/철 : 4.8
22 일
    닭갈비2.5.6.13.15.18.
    무어묵국1.5.6.13.16.18.
    배추김치(완)9.13.
    통밀밥6.
    마시는요거트(아이러브요거트)2.
    청경채된장깨무침5.6.13.18.

    * 에너지 : 650.6/단백질 : 33.4/칼슘 : 378.8/철 : 3.8
23 일
24 일
25 일
    깍두기(완)9.13.
    코다리강정2.5.6.12.13.
    우동곤약탕평채1.5.6.13.16.
    쇠고기미역국5.6.13.16.18.
    발아현미밥
    찹쌀도너츠1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 659.2/단백질 : 42/칼슘 : 220.6/철 : 3.9
26 일
    오리훈제볶음5.6.13.18.
    배추김치(완)9.13.
    찰보리밥
    참나물사과유자청무침13.
    방울토마토12.
    황태콩나물국5.6.9.13.18.

    * 에너지 : 719.4/단백질 : 35.7/칼슘 : 203.2/철 : 5
27 일
    마시는샐러드주스12.13.
    해시라이스1.2.5.6.12.13.16.
    와플(완)1.2.5.6.13.
    깍두기(완)9.13.
    도라지오이초무침13.
    시래기된장국5.6.13.18.

    * 에너지 : 732.8/단백질 : 27.8/칼슘 : 396.1/철 : 5
28 일
    돼지간장불고기5.6.10.13.18.
    오징어무국5.6.13.17.18.
    배추김치(완)9.13.
    느타리버섯무침5.6.13.
    골드파인애플
    칼슘강화쌀밥

    * 에너지 : 606.1/단백질 : 47.2/칼슘 : 268.3/철 : 3.4
29 일
    구슬아이스크림1.2.5.
    가지무침5.6.13.
    로제떡볶이1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.
    쇠고기버섯국5.6.13.16.18.
    귀리밥
    석박지(완)9.13.18.

    * 에너지 : 717.8/단백질 : 28.4/칼슘 : 216.6/철 : 4.2
30 일
31 일

* 알레르기 정보
①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합 포함) ⑲잣