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이달의 식단

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월별일정
1
    열무된장국5.6.13.18.
    가바쌀밥
    돼지갈비찜(간장)2.5.6.10.13.18.
    느타리버섯무침5.6.13.
    총각김치(완)9.13.
    골드파인애플

    * 에너지 : 689.1/단백질 : 36.2/칼슘 : 235.8/철분 : 4.9
2
    추가밥(쌀밥)
    모둠채소피클13.
    조각피자(완)1.2.5.6.10.12.13.16.18.
    미트소스스파게티1.2.5.6.12.13.16.18.
    감귤한라봉주스5.13.
    배추김치(완)9.13.

    * 에너지 : 726.5/단백질 : 24.5/칼슘 : 153.5/철분 : 3.5
3
    현미찹쌀밥
    양념치킨(갈비맛)5.6.12.13.15.16.18.
    청포묵흑임자무침1.5.6.
    배추김치(완)9.13.
    얼큰한콩나물국5.6.13.18.
    바나나13.

    * 에너지 : 681.6/단백질 : 37.7/칼슘 : 234.4/철분 : 3.7
4
    쇠고기버섯국5.6.13.16.18.
    열무김치(완)9.13.
    차수수밥
    돈육두부조림(오븐)5.6.10.13.18.
    비엔나소시지볶음1.2.6.10.15.
    방울토마토12.

    * 에너지 : 709.3/단백질 : 46.5/칼슘 : 298.3/철분 : 5.9
5
6 7
    통밀밥6.
    돼지등뼈시래기탕5.6.9.10.13.18.
    참나물꼬막무침5.6.13.18.
    코다리엿장조림2.5.6.13.
    깍두기(완)9.13.
    찹쌀도너츠(생지)1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 709/단백질 : 50.4/칼슘 : 206.3/철분 : 4.7
8
    홍국쌀밥
    배추된장국5.6.13.18.
    수육5.6.10.13.
    콩나물무채무침5.13.
    배추김치(완)9.13.
    쌈장(우렁쌈장)5.6.13.18.
    무쌈
    만주(도라에몽)1.2.6.

    * 에너지 : 690.5/단백질 : 56.8/칼슘 : 423.8/철분 : 6.3
9
    오징어실채무침볶음5.6.13.17.18.
    스콘(오븐)1.2.6.13.
    배추김치(완)9.13.
    자장밥1.2.5.6.10.18.
    딸기잼13.
    주스(스위트플럼)5.13.

    * 에너지 : 696.3/단백질 : 31.5/칼슘 : 336.8/철분 : 4
10
    총각김치(완)9.13.
    발아현미밥
    돼지고추장불고기5.6.10.13.18.
    부추배생채
    포도(머루)
    도토리수제비들깨국5.6.13.18.

    * 에너지 : 653.2/단백질 : 38.5/칼슘 : 228.4/철분 : 4.2
11
    연어스테이크1.2.5.13.
    배추김치(완)9.13.
    혼합잡곡밥5.
    양파크림소스1.2.5.13.
    가지파프리카볶음5.6.16.18.
    건새우아욱국5.6.9.13.18.
    무화과13.

    * 에너지 : 658.3/단백질 : 28.3/칼슘 : 341.2/철분 : 4.5
12
13 14
    녹차카테킨쌀밥
    육개장5.6.13.16.18.
    감자베이컨볶음(오븐)10.13.
    삼치데리소스구이5.6.13.
    배추김치(완)9.13.
    고구마파이(생지)1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 662.9/단백질 : 41.5/칼슘 : 140.1/철분 : 7
15
    석박지(완)9.13.18.
    보리밥
    연근흑임자무침1.5.13.
    닭갈비2.5.6.13.15.18.
    무어묵국1.5.6.13.16.18.
    멜론(머스크)

    * 에너지 : 634.3/단백질 : 31.9/칼슘 : 228.1/철분 : 3.7
16
    주스(배랑도라지랑)5.13.
    오므라이스2.5.6.12.13.16.
    소시지구이1.2.5.6.10.15.16.
    배추김치(완)9.13.
    달걀지단1.
    데미소스2.5.6.12.13.
    클로렐라묵무침5.6.13.

    * 에너지 : 658.4/단백질 : 24.4/칼슘 : 93.7/철분 : 3.6
17
    귀리밥
    사골햄모듬찌개2.5.6.9.10.13.18.
    찐만두(쫀득이복만두)1.5.6.10.16.18.
    우동곤약탕평채1.5.6.13.16.
    순대채소볶음(오븐)5.6.10.13.18.
    깍두기(완)9.13.

    * 에너지 : 681.9/단백질 : 30.8/칼슘 : 265/철분 : 7.4
18
    쇠고기버섯불고기5.6.13.16.18.
    깻잎찜(오븐)5.6.13.18.
    배추김치(완)9.13.
    감자옹심이5.6.13.17.18.
    블루베리쌀밥
    사과

    * 에너지 : 641.9/단백질 : 26.6/칼슘 : 183.5/철분 : 4
19
20 21
    미트볼크림소스1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.
    배추김치(완)9.13.
    오징어참나물무침5.6.13.17.
    쇠고기미역국5.6.13.16.18.
    찰흑미밥

    * 에너지 : 681.5/단백질 : 37.8/칼슘 : 242.6/철분 : 5
22
    떠먹는요구르트(토핑)2.
    청국장찌개5.6.9.10.13.18.
    혼합잡곡밥5.
    굴소스잡채(오븐)5.6.10.13.18.
    석박지(완)9.13.18.
    메추리알고추장조림1.5.6.13.18.

    * 에너지 : 698/단백질 : 37.1/칼슘 : 530.3/철분 : 6.4
23
    계란볶음밥1.5.6.9.13.18.
    콩나물무침5.
    자장소스1.5.6.10.13.
    미트번(완)1.2.5.6.10.15.16.
    마시는샐러드주스12.13.
    자두(추희)

    * 에너지 : 692.2/단백질 : 30.6/칼슘 : 113.1/철분 : 3.8
24
    찹쌀탕수육(꿔바로우)2.5.6.10.17.
    혼합잡곡밥5.
    탕수소스5.6.13.
    깍두기(완)9.13.
    북어계란국1.5.6.13.18.
    쿠키(완)1.2.4.5.6.13.

    * 에너지 : 670.8/단백질 : 42/칼슘 : 148.7/철분 : 2.5
25
    콩비지찌개5.6.9.10.13.18.
    감자채볶음
    찰흑미밥
    키위
    오리불고기(간장)5.6.13.18.
    총각김치(완)9.13.

    * 에너지 : 695.4/단백질 : 52.1/칼슘 : 232.8/철분 : 9
26
27 28
    녹차카테킨쌀밥
    주꾸미채소볶음5.6.13.18.
    파프리카달걀말이1.5.13.
    깍두기(완)9.13.
    우거지콩나물국(쇠고기)5.6.9.13.16.18.
    찹쌀약과1.5.6.13.

    * 에너지 : 707.3/단백질 : 40.6/칼슘 : 283.7/철분 : 10.9
29
    혼합잡곡밥5.
    된장찌개(감자호박)5.6.13.18.
    바라깻잎볶음5.6.18.
    함박스테이크(오븐)1.2.5.6.10.13.16.
    배추김치(완)9.13.
    스테이크소스2.5.6.12.13.
    곡물과자1.2.3.4.5.6.13.14.

    * 에너지 : 673.8/단백질 : 44.8/칼슘 : 549.6/철분 : 5.9
추석 30
월별일정
1 일
    열무된장국5.6.13.18.
    가바쌀밥
    돼지갈비찜(간장)2.5.6.10.13.18.
    느타리버섯무침5.6.13.
    총각김치(완)9.13.
    골드파인애플

    * 에너지 : 689.1/단백질 : 36.2/칼슘 : 235.8/철분 : 4.9
2 일
    추가밥(쌀밥)
    모둠채소피클13.
    조각피자(완)1.2.5.6.10.12.13.16.18.
    미트소스스파게티1.2.5.6.12.13.16.18.
    감귤한라봉주스5.13.
    배추김치(완)9.13.

    * 에너지 : 726.5/단백질 : 24.5/칼슘 : 153.5/철분 : 3.5
3 일
    현미찹쌀밥
    양념치킨(갈비맛)5.6.12.13.15.16.18.
    청포묵흑임자무침1.5.6.
    배추김치(완)9.13.
    얼큰한콩나물국5.6.13.18.
    바나나13.

    * 에너지 : 681.6/단백질 : 37.7/칼슘 : 234.4/철분 : 3.7
4 일
    쇠고기버섯국5.6.13.16.18.
    열무김치(완)9.13.
    차수수밥
    돈육두부조림(오븐)5.6.10.13.18.
    비엔나소시지볶음1.2.6.10.15.
    방울토마토12.

    * 에너지 : 709.3/단백질 : 46.5/칼슘 : 298.3/철분 : 5.9
5 일
6 일
7 일
    통밀밥6.
    돼지등뼈시래기탕5.6.9.10.13.18.
    참나물꼬막무침5.6.13.18.
    코다리엿장조림2.5.6.13.
    깍두기(완)9.13.
    찹쌀도너츠(생지)1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 709/단백질 : 50.4/칼슘 : 206.3/철분 : 4.7
8 일
    홍국쌀밥
    배추된장국5.6.13.18.
    수육5.6.10.13.
    콩나물무채무침5.13.
    배추김치(완)9.13.
    쌈장(우렁쌈장)5.6.13.18.
    무쌈
    만주(도라에몽)1.2.6.

    * 에너지 : 690.5/단백질 : 56.8/칼슘 : 423.8/철분 : 6.3
9 일
    오징어실채무침볶음5.6.13.17.18.
    스콘(오븐)1.2.6.13.
    배추김치(완)9.13.
    자장밥1.2.5.6.10.18.
    딸기잼13.
    주스(스위트플럼)5.13.

    * 에너지 : 696.3/단백질 : 31.5/칼슘 : 336.8/철분 : 4
10 일
    총각김치(완)9.13.
    발아현미밥
    돼지고추장불고기5.6.10.13.18.
    부추배생채
    포도(머루)
    도토리수제비들깨국5.6.13.18.

    * 에너지 : 653.2/단백질 : 38.5/칼슘 : 228.4/철분 : 4.2
11 일
    연어스테이크1.2.5.13.
    배추김치(완)9.13.
    혼합잡곡밥5.
    양파크림소스1.2.5.13.
    가지파프리카볶음5.6.16.18.
    건새우아욱국5.6.9.13.18.
    무화과13.

    * 에너지 : 658.3/단백질 : 28.3/칼슘 : 341.2/철분 : 4.5
12 일
13 일
14 일
    녹차카테킨쌀밥
    육개장5.6.13.16.18.
    감자베이컨볶음(오븐)10.13.
    삼치데리소스구이5.6.13.
    배추김치(완)9.13.
    고구마파이(생지)1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 662.9/단백질 : 41.5/칼슘 : 140.1/철분 : 7
15 일
    석박지(완)9.13.18.
    보리밥
    연근흑임자무침1.5.13.
    닭갈비2.5.6.13.15.18.
    무어묵국1.5.6.13.16.18.
    멜론(머스크)

    * 에너지 : 634.3/단백질 : 31.9/칼슘 : 228.1/철분 : 3.7
16 일
    주스(배랑도라지랑)5.13.
    오므라이스2.5.6.12.13.16.
    소시지구이1.2.5.6.10.15.16.
    배추김치(완)9.13.
    달걀지단1.
    데미소스2.5.6.12.13.
    클로렐라묵무침5.6.13.

    * 에너지 : 658.4/단백질 : 24.4/칼슘 : 93.7/철분 : 3.6
17 일
    귀리밥
    사골햄모듬찌개2.5.6.9.10.13.18.
    찐만두(쫀득이복만두)1.5.6.10.16.18.
    우동곤약탕평채1.5.6.13.16.
    순대채소볶음(오븐)5.6.10.13.18.
    깍두기(완)9.13.

    * 에너지 : 681.9/단백질 : 30.8/칼슘 : 265/철분 : 7.4
18 일
    쇠고기버섯불고기5.6.13.16.18.
    깻잎찜(오븐)5.6.13.18.
    배추김치(완)9.13.
    감자옹심이5.6.13.17.18.
    블루베리쌀밥
    사과

    * 에너지 : 641.9/단백질 : 26.6/칼슘 : 183.5/철분 : 4
19 일
20 일
21 일
    미트볼크림소스1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.
    배추김치(완)9.13.
    오징어참나물무침5.6.13.17.
    쇠고기미역국5.6.13.16.18.
    찰흑미밥

    * 에너지 : 681.5/단백질 : 37.8/칼슘 : 242.6/철분 : 5
22 일
    떠먹는요구르트(토핑)2.
    청국장찌개5.6.9.10.13.18.
    혼합잡곡밥5.
    굴소스잡채(오븐)5.6.10.13.18.
    석박지(완)9.13.18.
    메추리알고추장조림1.5.6.13.18.

    * 에너지 : 698/단백질 : 37.1/칼슘 : 530.3/철분 : 6.4
23 일
    계란볶음밥1.5.6.9.13.18.
    콩나물무침5.
    자장소스1.5.6.10.13.
    미트번(완)1.2.5.6.10.15.16.
    마시는샐러드주스12.13.
    자두(추희)

    * 에너지 : 692.2/단백질 : 30.6/칼슘 : 113.1/철분 : 3.8
24 일
    찹쌀탕수육(꿔바로우)2.5.6.10.17.
    혼합잡곡밥5.
    탕수소스5.6.13.
    깍두기(완)9.13.
    북어계란국1.5.6.13.18.
    쿠키(완)1.2.4.5.6.13.

    * 에너지 : 670.8/단백질 : 42/칼슘 : 148.7/철분 : 2.5
25 일
    콩비지찌개5.6.9.10.13.18.
    감자채볶음
    찰흑미밥
    키위
    오리불고기(간장)5.6.13.18.
    총각김치(완)9.13.

    * 에너지 : 695.4/단백질 : 52.1/칼슘 : 232.8/철분 : 9
26 일
27 일
28 일
    녹차카테킨쌀밥
    주꾸미채소볶음5.6.13.18.
    파프리카달걀말이1.5.13.
    깍두기(완)9.13.
    우거지콩나물국(쇠고기)5.6.9.13.16.18.
    찹쌀약과1.5.6.13.

    * 에너지 : 707.3/단백질 : 40.6/칼슘 : 283.7/철분 : 10.9
29 일
    혼합잡곡밥5.
    된장찌개(감자호박)5.6.13.18.
    바라깻잎볶음5.6.18.
    함박스테이크(오븐)1.2.5.6.10.13.16.
    배추김치(완)9.13.
    스테이크소스2.5.6.12.13.
    곡물과자1.2.3.4.5.6.13.14.

    * 에너지 : 673.8/단백질 : 44.8/칼슘 : 549.6/철분 : 5.9
30 일

* 알레르기 정보
①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합 포함)