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이달의 식단

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월별 중식 일정
일 월 화 수 목 금 토
1 2
    보리밥
    오징어순두부찌개5.6.9.13.17.18.
    돼지고기버섯불고기(간장)5.6.10.13.18.
    미역줄기볶음
    배추김치(완)9.13.
    소시지(맥스봉치즈)2.5.6.10.15.16.

    * 에너지 : 703.2/단백질 : 45.2/칼슘 : 230.5/철 : 4.2
3
    돼지고기김치찌개5.6.9.10.13.18.
    가바쌀밥
    우엉잡채5.6.10.13.16.
    옥수수달걀말이1.5.9.13.16.
    깍두기(완)9.13.
    꽃빵5.6.

    * 에너지 : 697.2/단백질 : 36.3/칼슘 : 270.8/철 : 4.9
4
    바라깻잎볶음5.6.18.
    깍두기(완)9.13.
    아몬드스콘(오븐)1.2.6.13.
    딸기잼13.
    콩나물국5.6.9.13.18.
    백미밥
    쇠고기버섯덮밥소스5.6.13.16.18.

    * 에너지 : 738.5/단백질 : 40.2/칼슘 : 500.7/철 : 6.9
5 6 7
8 9
    강황쌀밥
    쇠고기무국5.6.13.16.18.
    어묵메추리알고추장조림1.5.6.13.16.18.
    삼치데리소스구이5.6.13.
    배추김치(완)9.13.
    초코파이1.2.5.6.13.16.

    * 에너지 : 732.2/단백질 : 43.4/칼슘 : 229/철 : 5.9
10
    혼합잡곡밥5.
    두부버섯된장국5.6.13.18.
    돼지갈비찜(간장)2.5.6.10.13.18.
    배추김치(완)9.13.
    우무묵고추장무침2.5.6.13.15.16.
    골드파인애플

    * 에너지 : 716.7/단백질 : 40.1/칼슘 : 220.7/철 : 6.1
11
    계란볶음밥1.5.6.9.13.18.
    오이지(완)13.
    배추김치(완)9.13.
    자장소스1.5.6.10.13.
    우유(메로나보틀)1.2.5.6.13.
    왕새우튀김(완)1.5.6.9.13.
    타르타르소스(완)1.5.13.

    * 에너지 : 714.8/단백질 : 28.6/칼슘 : 426.6/철 : 4.5
12
    양념치킨(갈비맛)5.6.12.13.15.16.18.
    청국장찌개5.6.9.10.13.18.
    깍두기(완)9.13.
    통밀밥6.
    방울토마토12.
    어묵볶음1.5.6.13.16.18.

    * 에너지 : 700/단백질 : 44.1/칼슘 : 243/철 : 5.5
13
    귀리밥
    육개장5.6.13.16.18.
    배추김치(완)9.13.
    로제떡볶이1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.
    가지무침5.6.13.
    푸딩(요거트푸딩)2.

    * 에너지 : 703.5/단백질 : 27.4/칼슘 : 202.9/철 : 4.4
14
15 16
    쇠고기미역국5.6.13.16.18.
    미트볼조림(토마토소스)1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    초고추장5.6.13.
    배추김치(완)9.13.
    혼합잡곡밥5.
    오징어브로콜리숙회17.
    떠먹는요구르트(밀크퐁당)2.

    * 에너지 : 688.8/단백질 : 42.3/칼슘 : 310.6/철 : 4.8
17
    오리불고기(간장)5.6.13.18.
    비름고추장무침5.6.13.
    현미밥
    북어감자국5.6.9.13.18.
    깍두기(완)9.13.
    핫도그(두부담은찰도그롤)2.5.6.10.15.

    * 에너지 : 732.7/단백질 : 51.2/칼슘 : 221.6/철 : 7.1
18
    치킨치즈가스(치킨꼬르동블루)1.2.5.6.15.18.
    칠리소스(완)6.12.13.
    배추김치(완)9.13.
    양념간장5.6.
    콩나물밥5.6.13.16.18.
    유부장국5.6.13.18.
    진미채고추장볶음5.6.13.17.18.

    * 에너지 : 706.1/단백질 : 47.9/칼슘 : 200.1/철 : 9.8
19
    고구마줄기볶음5.6.18.
    탕수육2.6.10.13.
    얼갈이된장국5.6.13.18.
    압맥밥
    탕수소스(후르츠)5.6.11.13.18.
    총각김치(완)9.13.
    어묵바(스트링치즈)1.2.5.6.13.16.

    * 에너지 : 660.4/단백질 : 41.2/칼슘 : 319.6/철 : 4.2
20
    쇠고기버섯국5.6.13.16.18.
    찰흑미밥
    마파두부5.6.10.13.18.
    배추김치(완)9.13.
    참외
    소시지파프리카볶음2.6.10.15.

    * 에너지 : 690.7/단백질 : 37.9/칼슘 : 200.3/철 : 5.7
21
22 23
    크림소스떡볶이2.5.6.9.10.13.16.18.
    해파리냉채9.13.
    발아현미밥
    햄모듬찌개2.5.6.9.10.13.18.
    곡물과자(피넛오곡롤)1.2.3.4.5.6.13.14.
    깍두기(완)9.13.

    * 에너지 : 742.8/단백질 : 33.5/칼슘 : 249.3/철 : 3.8
24
    수육5.6.10.13.
    보쌈김치(완)9.
    홍국쌀밥
    배추된장국5.6.13.18.
    쌈장(우렁쌈장)5.6.13.18.
    쌈채소
    황태무생채5.6.13.18.

    * 에너지 : 659.1/단백질 : 53.8/칼슘 : 421/철 : 6.4
25
    수박
    비프퀘사디아(오븐)1.2.5.6.10.12.13.16.18.
    열무김치(완)9.13.
    해시라이스1.2.5.6.12.13.16.
    유부장국5.6.13.18.
    노각무침5.6.13.

    * 에너지 : 751.6/단백질 : 37.5/칼슘 : 505.9/철 : 4.9
26
    찰보리밥
    석박지(완)9.13.18.
    애호박새우젓볶음9.13.
    데친두부5.6.9.10.13.18.
    제육김치볶음5.6.9.10.13.18.
    찐만두(얇은피고기만두)1.5.6.10.16.18.
    어묵버섯국1.5.6.13.16.18.

    * 에너지 : 709.6/단백질 : 43.3/칼슘 : 293.4/철 : 5.8
27
    묵말랭이궁중볶음5.6.13.18.
    연어스테이크1.2.5.13.
    배추김치(완)9.13.
    돈육감자고추장찌개5.6.9.10.13.18.
    시저샐러드1.2.5.6.10.12.13.
    혼합잡곡밥5.

    * 에너지 : 726.1/단백질 : 39.1/칼슘 : 268.3/철 : 6.2
28
29 30
    오징어돈육불고기5.6.10.13.17.18.
    배추김치(완)9.13.
    순두부백탕5.6.9.13.18.
    버섯카로틴쌀밥
    고구마파이(생지)1.2.5.6.13.
    머위나물(들깨)9.13.

    * 에너지 : 692.3/단백질 : 41.6/칼슘 : 209.9/철 : 4.2
31
    멜론(머스크)
    오리훈제
    부추겉절이5.6.13.
    무쌈
    머스터드소스(완)1.5.13.
    배추김치(완)9.13.
    찰흑미밥
    얼큰한콩나물국5.6.13.18.

    * 에너지 : 704.7/단백질 : 32.2/칼슘 : 193.7/철 : 4.9
월별 중식 일정
1 일
2 일 　
    보리밥
    오징어순두부찌개5.6.9.13.17.18.
    돼지고기버섯불고기(간장)5.6.10.13.18.
    미역줄기볶음
    배추김치(완)9.13.
    소시지(맥스봉치즈)2.5.6.10.15.16.

    * 에너지 : 703.2/단백질 : 45.2/칼슘 : 230.5/철 : 4.2
3 일 　
    돼지고기김치찌개5.6.9.10.13.18.
    가바쌀밥
    우엉잡채5.6.10.13.16.
    옥수수달걀말이1.5.9.13.16.
    깍두기(완)9.13.
    꽃빵5.6.

    * 에너지 : 697.2/단백질 : 36.3/칼슘 : 270.8/철 : 4.9
4 일 　
    바라깻잎볶음5.6.18.
    깍두기(완)9.13.
    아몬드스콘(오븐)1.2.6.13.
    딸기잼13.
    콩나물국5.6.9.13.18.
    백미밥
    쇠고기버섯덮밥소스5.6.13.16.18.

    * 에너지 : 738.5/단백질 : 40.2/칼슘 : 500.7/철 : 6.9
5 일
6 일
7 일
8 일
9 일 　
    강황쌀밥
    쇠고기무국5.6.13.16.18.
    어묵메추리알고추장조림1.5.6.13.16.18.
    삼치데리소스구이5.6.13.
    배추김치(완)9.13.
    초코파이1.2.5.6.13.16.

    * 에너지 : 732.2/단백질 : 43.4/칼슘 : 229/철 : 5.9
10 일 　
    혼합잡곡밥5.
    두부버섯된장국5.6.13.18.
    돼지갈비찜(간장)2.5.6.10.13.18.
    배추김치(완)9.13.
    우무묵고추장무침2.5.6.13.15.16.
    골드파인애플

    * 에너지 : 716.7/단백질 : 40.1/칼슘 : 220.7/철 : 6.1
11 일 　
    계란볶음밥1.5.6.9.13.18.
    오이지(완)13.
    배추김치(완)9.13.
    자장소스1.5.6.10.13.
    우유(메로나보틀)1.2.5.6.13.
    왕새우튀김(완)1.5.6.9.13.
    타르타르소스(완)1.5.13.

    * 에너지 : 714.8/단백질 : 28.6/칼슘 : 426.6/철 : 4.5
12 일 　
    양념치킨(갈비맛)5.6.12.13.15.16.18.
    청국장찌개5.6.9.10.13.18.
    깍두기(완)9.13.
    통밀밥6.
    방울토마토12.
    어묵볶음1.5.6.13.16.18.

    * 에너지 : 700/단백질 : 44.1/칼슘 : 243/철 : 5.5
13 일 　
    귀리밥
    육개장5.6.13.16.18.
    배추김치(완)9.13.
    로제떡볶이1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.
    가지무침5.6.13.
    푸딩(요거트푸딩)2.

    * 에너지 : 703.5/단백질 : 27.4/칼슘 : 202.9/철 : 4.4
14 일
15 일
16 일 　
    쇠고기미역국5.6.13.16.18.
    미트볼조림(토마토소스)1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    초고추장5.6.13.
    배추김치(완)9.13.
    혼합잡곡밥5.
    오징어브로콜리숙회17.
    떠먹는요구르트(밀크퐁당)2.

    * 에너지 : 688.8/단백질 : 42.3/칼슘 : 310.6/철 : 4.8
17 일 　
    오리불고기(간장)5.6.13.18.
    비름고추장무침5.6.13.
    현미밥
    북어감자국5.6.9.13.18.
    깍두기(완)9.13.
    핫도그(두부담은찰도그롤)2.5.6.10.15.

    * 에너지 : 732.7/단백질 : 51.2/칼슘 : 221.6/철 : 7.1
18 일 　
    치킨치즈가스(치킨꼬르동블루)1.2.5.6.15.18.
    칠리소스(완)6.12.13.
    배추김치(완)9.13.
    양념간장5.6.
    콩나물밥5.6.13.16.18.
    유부장국5.6.13.18.
    진미채고추장볶음5.6.13.17.18.

    * 에너지 : 706.1/단백질 : 47.9/칼슘 : 200.1/철 : 9.8
19 일 　
    고구마줄기볶음5.6.18.
    탕수육2.6.10.13.
    얼갈이된장국5.6.13.18.
    압맥밥
    탕수소스(후르츠)5.6.11.13.18.
    총각김치(완)9.13.
    어묵바(스트링치즈)1.2.5.6.13.16.

    * 에너지 : 660.4/단백질 : 41.2/칼슘 : 319.6/철 : 4.2
20 일 　
    쇠고기버섯국5.6.13.16.18.
    찰흑미밥
    마파두부5.6.10.13.18.
    배추김치(완)9.13.
    참외
    소시지파프리카볶음2.6.10.15.

    * 에너지 : 690.7/단백질 : 37.9/칼슘 : 200.3/철 : 5.7
21 일
22 일
23 일 　
    크림소스떡볶이2.5.6.9.10.13.16.18.
    해파리냉채9.13.
    발아현미밥
    햄모듬찌개2.5.6.9.10.13.18.
    곡물과자(피넛오곡롤)1.2.3.4.5.6.13.14.
    깍두기(완)9.13.

    * 에너지 : 742.8/단백질 : 33.5/칼슘 : 249.3/철 : 3.8
24 일 　
    수육5.6.10.13.
    보쌈김치(완)9.
    홍국쌀밥
    배추된장국5.6.13.18.
    쌈장(우렁쌈장)5.6.13.18.
    쌈채소
    황태무생채5.6.13.18.

    * 에너지 : 659.1/단백질 : 53.8/칼슘 : 421/철 : 6.4
25 일 　
    수박
    비프퀘사디아(오븐)1.2.5.6.10.12.13.16.18.
    열무김치(완)9.13.
    해시라이스1.2.5.6.12.13.16.
    유부장국5.6.13.18.
    노각무침5.6.13.

    * 에너지 : 751.6/단백질 : 37.5/칼슘 : 505.9/철 : 4.9
26 일 　
    찰보리밥
    석박지(완)9.13.18.
    애호박새우젓볶음9.13.
    데친두부5.6.9.10.13.18.
    제육김치볶음5.6.9.10.13.18.
    찐만두(얇은피고기만두)1.5.6.10.16.18.
    어묵버섯국1.5.6.13.16.18.

    * 에너지 : 709.6/단백질 : 43.3/칼슘 : 293.4/철 : 5.8
27 일 　
    묵말랭이궁중볶음5.6.13.18.
    연어스테이크1.2.5.13.
    배추김치(완)9.13.
    돈육감자고추장찌개5.6.9.10.13.18.
    시저샐러드1.2.5.6.10.12.13.
    혼합잡곡밥5.

    * 에너지 : 726.1/단백질 : 39.1/칼슘 : 268.3/철 : 6.2
28 일
29 일
30 일 　
    오징어돈육불고기5.6.10.13.17.18.
    배추김치(완)9.13.
    순두부백탕5.6.9.13.18.
    버섯카로틴쌀밥
    고구마파이(생지)1.2.5.6.13.
    머위나물(들깨)9.13.

    * 에너지 : 692.3/단백질 : 41.6/칼슘 : 209.9/철 : 4.2
31 일 　
    멜론(머스크)
    오리훈제
    부추겉절이5.6.13.
    무쌈
    머스터드소스(완)1.5.13.
    배추김치(완)9.13.
    찰흑미밥
    얼큰한콩나물국5.6.13.18.

    * 에너지 : 704.7/단백질 : 32.2/칼슘 : 193.7/철 : 4.9

* 알레르기 정보
①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합 포함) ⑲잣