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이달의 식단

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월별일정
1
2 3
    발아현미밥
    쇠고기무국5.6.13.16.
    메가크런치(감자튀김)4.5.13.
    삼치데리소스구이5.6.13.
    오이부추무침13.
    배추김치(완)9.13.

    * 에너지 : 644.6/단백질 : 34.1/칼슘 : 190.6/철분 : 4.4
4
    깍두기(완)9.13.
    우리밀와플(완)1.2.5.6.13.
    딸기잼13.
    찜닭(춘장)2.5.6.13.15.
    골뱅이진미채무침5.6.13.17.
    녹차카테킨쌀밥
    무어묵국1.5.6.13.
    배추김치(완)9.13

    * 에너지 : 688.5/단백질 : 37.6/칼슘 : 202.1/철분 : 8.3
5
    자장밥5.6.10.13.
    단무지
    비프퀘사디아(오븐)2.5.6.13.16.
    유부미소국5.6.13.
    깍두기(완)9.13.
    식혜(완제품)

    * 에너지 : 707.3/단백질 : 33.2/칼슘 : 268.8/철분 : 4.6
6
    총각김치(완)9.13.
    찹쌀도너츠(생지)1.2.5.6.13.
    귀리밥
    깐풍기(순살)1.5.6.13.
    깻잎찜(오븐)5.6.13.
    순두부찌개(바지락)5.6.9.10.13.18.

    * 에너지 : 705.2/단백질 : 36/칼슘 : 248.2/철분 : 7.8
7
    토마토펜라이스업밥12.
    쇠고기버섯국5.6.13.16.
    도토리묵김치무침5.6.9.13.
    파래달걀말이1.5.13.
    치즈스틱(오븐)1.2.6.
    요구르트(식물성유산균)2.
    깍두기(완)9.13.

    * 에너지 : 677.1/단백질 : 29.9/칼슘 : 240.4/철분 : 6.8
8
9 10
    흑미밥
    콩나물무채국5.6.9.13.
    오리훈제
    부추겉절이5.6.13.
    배추김치(완)9.13.
    머스터드소스(완)1.5.13.
    무쌈

    * 에너지 : 712/단백질 : 41.6/칼슘 : 167.3/철분 : 6.7
11
    배추김치(완)9.13.
    함박스테이크(오븐)1.2.5.6.10.13.16.
    애호박새우젓볶음9.13.
    스테이크소스1.2.5.6.12.13.
    홍국쌀밥
    얼갈이된장국5.6.13.
    레몬크림치즈파이(생지)1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 674.7/단백질 : 33.7/칼슘 : 297.5/철분 : 5.6
12
    견과류멸치볶음5.6.13.
    단호박스프2.
    콘마요빵1.2.5.6.10.13.
    깍두기(완)9.13.
    쇠고기버섯볶음밥1.5.6.13.16.
    마시는샐러드주스12.

    * 에너지 : 717.1/단백질 : 25.5/칼슘 : 299.9/철분 : 4.9
13
    총각김치(완)9.13.
    닭갈비2.5.6.13.15.
    묵국(온국)1.5.6.9.13.
    혼합잡곡밥5.
    미역줄기볶음
    우리쌀호떡(생지)1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 667.2/단백질 : 25.1/칼슘 : 234.7/철분 : 3.7
14
    깍두기(완)9.13.
    현미밥
    수육(오븐)5.6.10.13.
    쌈장(우렁쌈장)5.6.13.
    쌈채소(깻잎,상추)
    건새우아욱국5.6.9.13.
    숙주나물무침5.6.

    * 에너지 : 706.4/단백질 : 44.3/칼슘 : 329.6/철분 : 8.6
15
16 17
    햄모듬찌개2.5.6.9.10.13.
    깍두기(완)9.13.
    통밀밥6.
    오징어볶음(간장)5.6.13.17.
    달걀채소부침(오븐)1.5.9.13.
    키위

    * 에너지 : 702.7/단백질 : 43.6/칼슘 : 201/철분 : 5
18
    해파리냉채1.5.6.8.9.13.
    도토리수제비들깨국13.
    배추김치(완)9.13.
    방울토마토12.
    쌀보리밥
    닭고기크림소스푸실리(콩비지)1.2.5.6.13.15.

    * 에너지 : 713.4/단백질 : 40.2/칼슘 : 542.6/철분 : 10.2
19
    배추김치(완)9.13.
    곤드레나물밥5.6.13.

    닭다리구이(오븐)2.5.6.12.13.15.
    순두부계란국1.5.9.13.
    양념간장5.6.13.
    콩나물무침5.

    * 에너지 : 657.1/단백질 : 37.8/칼슘 : 207.9/철분 : 5.3
20
    돈육두부조림(오븐)5.6.13.
    소시지채소볶음2.6.10.
    배추김치(완)9.13.
    찰흑미밥
    스위트자몽주스5.13.
    닭개장5.6.13.15.

    * 에너지 : 713.3/단백질 : 45.2/칼슘 : 294.1/철분 : 7.4
21
    실곤약채소무침1.5.6.13.
    어묵바(스트링치즈)1.5.6.13.18.
    강황쌀밥
    쇠고기미역국5.6.13.16.
    탕수육1.5.10.13.
    탕수소스5.6.11.13.
    깍두기(완)9.13.

    * 에너지 : 730.7/단백질 : 35.5/칼슘 : 164.1/철분 : 4.7
22
23 24
    혼합잡곡밥5.
    짬뽕국5.6.9.13.
    쇠고기버섯불고기5.6.13.16.
    물미역오이무침5.6.13.
    배추김치(완)9.13.
    도너츠(미니구겔호프)1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 711.3/단백질 : 38.8/칼슘 : 316.2/철분 : 7.5
성탄절 25 26
    해시라이스1.2.5.6.12.13.16.
    가쓰오장국1.5.6.9.13.
    과일샐러드(흑임자소스)1.2.5.12.
    총각김치(완)9.13.
    진미채고추장볶음5.6.13.17.
    키크몬홍삼(배)5.13.

    * 에너지 : 693.4/단백질 : 26.4/칼슘 : 199.9/철분 : 5.5
27
    치킨커틀릿1.2.5.6.13.15.
    머스터드드레싱1.5.13.
    클로렐라쌀밥
    느타리버섯초무침5.6.13.
    참치김치찌개5.9.13.
    깍두기(완)9.13.

    * 에너지 : 702.5/단백질 : 47.8/칼슘 : 187.3/철분 : 5.9
28
    돼지고추장불고기5.6.10.13.
    배추김치(완)9.13.
    쌈장(우렁쌈장)5.6.13.
    쌈채소(깻잎,상추)
    파래무침5.6.13.
    콩나물국5.6.13.
    현미밥
    우리밀찐빵1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 685.2/단백질 : 36.7/칼슘 : 314.7/철분 : 11.7
29
30 31
월별일정
1 일
2 일
3 일
    발아현미밥
    쇠고기무국5.6.13.16.
    메가크런치(감자튀김)4.5.13.
    삼치데리소스구이5.6.13.
    오이부추무침13.
    배추김치(완)9.13.

    * 에너지 : 644.6/단백질 : 34.1/칼슘 : 190.6/철분 : 4.4
4 일
    깍두기(완)9.13.
    우리밀와플(완)1.2.5.6.13.
    딸기잼13.
    찜닭(춘장)2.5.6.13.15.
    골뱅이진미채무침5.6.13.17.
    녹차카테킨쌀밥
    무어묵국1.5.6.13.
    배추김치(완)9.13

    * 에너지 : 688.5/단백질 : 37.6/칼슘 : 202.1/철분 : 8.3
5 일
    자장밥5.6.10.13.
    단무지
    비프퀘사디아(오븐)2.5.6.13.16.
    유부미소국5.6.13.
    깍두기(완)9.13.
    식혜(완제품)

    * 에너지 : 707.3/단백질 : 33.2/칼슘 : 268.8/철분 : 4.6
6 일
    총각김치(완)9.13.
    찹쌀도너츠(생지)1.2.5.6.13.
    귀리밥
    깐풍기(순살)1.5.6.13.
    깻잎찜(오븐)5.6.13.
    순두부찌개(바지락)5.6.9.10.13.18.

    * 에너지 : 705.2/단백질 : 36/칼슘 : 248.2/철분 : 7.8
7 일
    토마토펜라이스업밥12.
    쇠고기버섯국5.6.13.16.
    도토리묵김치무침5.6.9.13.
    파래달걀말이1.5.13.
    치즈스틱(오븐)1.2.6.
    요구르트(식물성유산균)2.
    깍두기(완)9.13.

    * 에너지 : 677.1/단백질 : 29.9/칼슘 : 240.4/철분 : 6.8
8 일
9 일
10 일
    흑미밥
    콩나물무채국5.6.9.13.
    오리훈제
    부추겉절이5.6.13.
    배추김치(완)9.13.
    머스터드소스(완)1.5.13.
    무쌈

    * 에너지 : 712/단백질 : 41.6/칼슘 : 167.3/철분 : 6.7
11 일
    배추김치(완)9.13.
    함박스테이크(오븐)1.2.5.6.10.13.16.
    애호박새우젓볶음9.13.
    스테이크소스1.2.5.6.12.13.
    홍국쌀밥
    얼갈이된장국5.6.13.
    레몬크림치즈파이(생지)1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 674.7/단백질 : 33.7/칼슘 : 297.5/철분 : 5.6
12 일
    견과류멸치볶음5.6.13.
    단호박스프2.
    콘마요빵1.2.5.6.10.13.
    깍두기(완)9.13.
    쇠고기버섯볶음밥1.5.6.13.16.
    마시는샐러드주스12.

    * 에너지 : 717.1/단백질 : 25.5/칼슘 : 299.9/철분 : 4.9
13 일
    총각김치(완)9.13.
    닭갈비2.5.6.13.15.
    묵국(온국)1.5.6.9.13.
    혼합잡곡밥5.
    미역줄기볶음
    우리쌀호떡(생지)1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 667.2/단백질 : 25.1/칼슘 : 234.7/철분 : 3.7
14 일
    깍두기(완)9.13.
    현미밥
    수육(오븐)5.6.10.13.
    쌈장(우렁쌈장)5.6.13.
    쌈채소(깻잎,상추)
    건새우아욱국5.6.9.13.
    숙주나물무침5.6.

    * 에너지 : 706.4/단백질 : 44.3/칼슘 : 329.6/철분 : 8.6
15 일
16 일
17 일
    햄모듬찌개2.5.6.9.10.13.
    깍두기(완)9.13.
    통밀밥6.
    오징어볶음(간장)5.6.13.17.
    달걀채소부침(오븐)1.5.9.13.
    키위

    * 에너지 : 702.7/단백질 : 43.6/칼슘 : 201/철분 : 5
18 일
    해파리냉채1.5.6.8.9.13.
    도토리수제비들깨국13.
    배추김치(완)9.13.
    방울토마토12.
    쌀보리밥
    닭고기크림소스푸실리(콩비지)1.2.5.6.13.15.

    * 에너지 : 713.4/단백질 : 40.2/칼슘 : 542.6/철분 : 10.2
19 일
    배추김치(완)9.13.
    곤드레나물밥5.6.13.

    닭다리구이(오븐)2.5.6.12.13.15.
    순두부계란국1.5.9.13.
    양념간장5.6.13.
    콩나물무침5.

    * 에너지 : 657.1/단백질 : 37.8/칼슘 : 207.9/철분 : 5.3
20 일
    돈육두부조림(오븐)5.6.13.
    소시지채소볶음2.6.10.
    배추김치(완)9.13.
    찰흑미밥
    스위트자몽주스5.13.
    닭개장5.6.13.15.

    * 에너지 : 713.3/단백질 : 45.2/칼슘 : 294.1/철분 : 7.4
21 일
    실곤약채소무침1.5.6.13.
    어묵바(스트링치즈)1.5.6.13.18.
    강황쌀밥
    쇠고기미역국5.6.13.16.
    탕수육1.5.10.13.
    탕수소스5.6.11.13.
    깍두기(완)9.13.

    * 에너지 : 730.7/단백질 : 35.5/칼슘 : 164.1/철분 : 4.7
22 일
23 일
24 일
    혼합잡곡밥5.
    짬뽕국5.6.9.13.
    쇠고기버섯불고기5.6.13.16.
    물미역오이무침5.6.13.
    배추김치(완)9.13.
    도너츠(미니구겔호프)1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 711.3/단백질 : 38.8/칼슘 : 316.2/철분 : 7.5
25 일
26 일
    해시라이스1.2.5.6.12.13.16.
    가쓰오장국1.5.6.9.13.
    과일샐러드(흑임자소스)1.2.5.12.
    총각김치(완)9.13.
    진미채고추장볶음5.6.13.17.
    키크몬홍삼(배)5.13.

    * 에너지 : 693.4/단백질 : 26.4/칼슘 : 199.9/철분 : 5.5
27 일
    치킨커틀릿1.2.5.6.13.15.
    머스터드드레싱1.5.13.
    클로렐라쌀밥
    느타리버섯초무침5.6.13.
    참치김치찌개5.9.13.
    깍두기(완)9.13.

    * 에너지 : 702.5/단백질 : 47.8/칼슘 : 187.3/철분 : 5.9
28 일
    돼지고추장불고기5.6.10.13.
    배추김치(완)9.13.
    쌈장(우렁쌈장)5.6.13.
    쌈채소(깻잎,상추)
    파래무침5.6.13.
    콩나물국5.6.13.
    현미밥
    우리밀찐빵1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 685.2/단백질 : 36.7/칼슘 : 314.7/철분 : 11.7
29 일
30 일
31 일

* 알레르기 정보
①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합 포함)