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이달의 식단

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월별일정
일 월 화 수 목 금 토
1
    콩나물잡채5.6.13.16.18.
    어묵볶음1.5.6.13.16.18.
    돼지등뼈시래기탕5.6.9.10.13.18.
    녹차카테킨쌀밥
    석박지(완)9.13.18.
    스틱젤리

    * 에너지 : 684.5/단백질 : 35.4/칼슘 : 206.7/철 : 7.7
2
    열무된장국5.6.13.18.
    치킨까스(수제)1.2.5.6.13.15.
    양파드레싱1.2.5.6.13.16.
    발아현미밥
    배추김치(완)9.13.
    우무묵고추장무침2.5.6.13.15.16.
    아이스홍시

    * 에너지 : 688.3/단백질 : 37.8/칼슘 : 236.9/철 : 4.1
3
4 5
    감자채카레볶음2.5.6.13.16.
    폭찹(오븐)2.5.6.10.12.13.18.
    통밀밥6.
    배추김치(완)9.13.
    오징어순두부찌개5.6.9.13.17.18.
    자두

    * 에너지 : 683.3/단백질 : 45/칼슘 : 192.7/철 : 4
6
    깻잎찜(오븐)5.6.13.18.
    오리불고기(간장)5.6.13.18.
    혼합잡곡밥5.
    감자옹심이5.6.13.17.18.
    찐만두(수제고기만두)1.5.6.10.16.18.
    배추김치(완)9.13.

    * 에너지 : 676.9/단백질 : 46.8/칼슘 : 207.4/철 : 7.2
7
    계란볶음밥1.5.6.9.13.18.
    자장소스1.5.6.10.13.
    왕새우튀김(완)1.5.6.9.13.
    오이지무침13.
    포도주스(해가득포도)5.13.
    열무김치(완)9.13.

    * 에너지 : 666.5/단백질 : 21.4/칼슘 : 227.9/철 : 4.6
8
    새송이버섯볶음5.
    마시는요거트(활력비피더스드링2.
    흑미밥
    후라이드치킨5.6.12.13.15.16.18.
    깍두기(완)9.13.
    얼갈이된장국5.6.13.18.

    * 에너지 : 690.5/단백질 : 37/칼슘 : 391.3/철 : 3.1
9
    귀리밥
    돼지갈비찜(간장)2.5.6.10.13.18.
    배추김치(완)9.13.
    노각무침5.6.13.
    감자맑은국5.6.9.13.18.
    복숭아(천도)11.

    * 에너지 : 660.2/단백질 : 33.6/칼슘 : 176.5/철 : 4.3
10
11 12
    닭고기크림소스펜네1.2.5.6.13.15.
    배추김치(완)9.13.
    오징어배무침5.6.13.17.
    황태미역국5.6.13.18.
    핫도그1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    토마토케첩12.
    클로렐라쌀밥

    * 에너지 : 702.6/단백질 : 44.1/칼슘 : 245.3/철 : 3.4
13
    홍국쌀밥
    깍두기(완)9.13.
    버섯탕수육1.2.5.6.10.13.
    탕수소스(후르츠)5.6.11.13.18.
    청국장찌개5.6.9.10.13.18.
    참나물들깨무침13.
    방울토마토12.

    * 에너지 : 616.9/단백질 : 31.8/칼슘 : 236.3/철 : 5.1
14
    추가밥(쌀밥)
    로제파스타1.5.6.9.12.13.17.18.
    배추김치(완)9.13.
    마늘빵 수제1.2.5.6.13.
    망고슬러쉬13.
    모둠채소피클13.

    * 에너지 : 690.7/단백질 : 25.6/칼슘 : 187.2/철 : 4.3
15
    연어스테이크1.2.5.13.
    콩소스1.4.5.6.13.
    미역국수무침5.6.13.18.
    깍두기(완)9.13.
    돈육감자고추장찌개5.6.9.10.13.18.
    보리밥

    * 에너지 : 658.9/단백질 : 34.4/칼슘 : 248/철 : 4.7
16
    돼지고추장불고기5.6.10.13.18.
    콩나물국5.6.9.13.18.
    총각김치(완)9.13.
    아이스크림(유기농)1.2.5.
    가지무침5.6.13.
    현미찹쌀밥

    * 에너지 : 703.3/단백질 : 41.2/칼슘 : 228.9/철 : 3.2
17
18 19
    햄모듬찌개2.5.6.9.10.13.18.
    우동곤약탕평채1.5.6.13.16.
    깍두기(완)9.13.
    카카오클래식2.
    삼치데리소스구이5.6.13.
    가바쌀밥

    * 에너지 : 684.4/단백질 : 48.3/칼슘 : 199/철 : 3.6
20
    쇠고기버섯불고기5.6.13.16.18.
    배추김치(완)9.13.
    미숫가루2.5.13.
    알감자버터구이(오븐)2.13.
    근대된장국5.6.13.18.
    흑미밥

    * 에너지 : 646.5/단백질 : 31.9/칼슘 : 250.6/철 : 6
21
    칼슘강화쌀밥
    닭다리삼계탕13.15.
    열무김치(완)9.13.
    수박
    청포묵흑임자무침1.5.6.
    도라지진미채무침5.6.13.17.

    * 에너지 : 696.4/단백질 : 47.6/칼슘 : 277.6/철 : 4
22
    돈육두부조림(오븐)5.6.10.13.18.
    배추김치(완)9.13.
    강황쌀밥
    비엔나소시지볶음1.2.5.6.10.15.16.
    파프리카오이냉국5.6.13.16.18.
    떠먹는요구르트(토핑)2.

    * 에너지 : 738.6/단백질 : 39.1/칼슘 : 325.2/철 : 3.5
23 24
25 26 27 28 29 30 31
월별일정
1 일
    콩나물잡채5.6.13.16.18.
    어묵볶음1.5.6.13.16.18.
    돼지등뼈시래기탕5.6.9.10.13.18.
    녹차카테킨쌀밥
    석박지(완)9.13.18.
    스틱젤리

    * 에너지 : 684.5/단백질 : 35.4/칼슘 : 206.7/철 : 7.7
2 일
    열무된장국5.6.13.18.
    치킨까스(수제)1.2.5.6.13.15.
    양파드레싱1.2.5.6.13.16.
    발아현미밥
    배추김치(완)9.13.
    우무묵고추장무침2.5.6.13.15.16.
    아이스홍시

    * 에너지 : 688.3/단백질 : 37.8/칼슘 : 236.9/철 : 4.1
3 일
4 일
5 일
    감자채카레볶음2.5.6.13.16.
    폭찹(오븐)2.5.6.10.12.13.18.
    통밀밥6.
    배추김치(완)9.13.
    오징어순두부찌개5.6.9.13.17.18.
    자두

    * 에너지 : 683.3/단백질 : 45/칼슘 : 192.7/철 : 4
6 일
    깻잎찜(오븐)5.6.13.18.
    오리불고기(간장)5.6.13.18.
    혼합잡곡밥5.
    감자옹심이5.6.13.17.18.
    찐만두(수제고기만두)1.5.6.10.16.18.
    배추김치(완)9.13.

    * 에너지 : 676.9/단백질 : 46.8/칼슘 : 207.4/철 : 7.2
7 일
    계란볶음밥1.5.6.9.13.18.
    자장소스1.5.6.10.13.
    왕새우튀김(완)1.5.6.9.13.
    오이지무침13.
    포도주스(해가득포도)5.13.
    열무김치(완)9.13.

    * 에너지 : 666.5/단백질 : 21.4/칼슘 : 227.9/철 : 4.6
8 일
    새송이버섯볶음5.
    마시는요거트(활력비피더스드링2.
    흑미밥
    후라이드치킨5.6.12.13.15.16.18.
    깍두기(완)9.13.
    얼갈이된장국5.6.13.18.

    * 에너지 : 690.5/단백질 : 37/칼슘 : 391.3/철 : 3.1
9 일
    귀리밥
    돼지갈비찜(간장)2.5.6.10.13.18.
    배추김치(완)9.13.
    노각무침5.6.13.
    감자맑은국5.6.9.13.18.
    복숭아(천도)11.

    * 에너지 : 660.2/단백질 : 33.6/칼슘 : 176.5/철 : 4.3
10 일
11 일
12 일
    닭고기크림소스펜네1.2.5.6.13.15.
    배추김치(완)9.13.
    오징어배무침5.6.13.17.
    황태미역국5.6.13.18.
    핫도그1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    토마토케첩12.
    클로렐라쌀밥

    * 에너지 : 702.6/단백질 : 44.1/칼슘 : 245.3/철 : 3.4
13 일
    홍국쌀밥
    깍두기(완)9.13.
    버섯탕수육1.2.5.6.10.13.
    탕수소스(후르츠)5.6.11.13.18.
    청국장찌개5.6.9.10.13.18.
    참나물들깨무침13.
    방울토마토12.

    * 에너지 : 616.9/단백질 : 31.8/칼슘 : 236.3/철 : 5.1
14 일
    추가밥(쌀밥)
    로제파스타1.5.6.9.12.13.17.18.
    배추김치(완)9.13.
    마늘빵 수제1.2.5.6.13.
    망고슬러쉬13.
    모둠채소피클13.

    * 에너지 : 690.7/단백질 : 25.6/칼슘 : 187.2/철 : 4.3
15 일
    연어스테이크1.2.5.13.
    콩소스1.4.5.6.13.
    미역국수무침5.6.13.18.
    깍두기(완)9.13.
    돈육감자고추장찌개5.6.9.10.13.18.
    보리밥

    * 에너지 : 658.9/단백질 : 34.4/칼슘 : 248/철 : 4.7
16 일
    돼지고추장불고기5.6.10.13.18.
    콩나물국5.6.9.13.18.
    총각김치(완)9.13.
    아이스크림(유기농)1.2.5.
    가지무침5.6.13.
    현미찹쌀밥

    * 에너지 : 703.3/단백질 : 41.2/칼슘 : 228.9/철 : 3.2
17 일
18 일
19 일
    햄모듬찌개2.5.6.9.10.13.18.
    우동곤약탕평채1.5.6.13.16.
    깍두기(완)9.13.
    카카오클래식2.
    삼치데리소스구이5.6.13.
    가바쌀밥

    * 에너지 : 684.4/단백질 : 48.3/칼슘 : 199/철 : 3.6
20 일
    쇠고기버섯불고기5.6.13.16.18.
    배추김치(완)9.13.
    미숫가루2.5.13.
    알감자버터구이(오븐)2.13.
    근대된장국5.6.13.18.
    흑미밥

    * 에너지 : 646.5/단백질 : 31.9/칼슘 : 250.6/철 : 6
21 일
    칼슘강화쌀밥
    닭다리삼계탕13.15.
    열무김치(완)9.13.
    수박
    청포묵흑임자무침1.5.6.
    도라지진미채무침5.6.13.17.

    * 에너지 : 696.4/단백질 : 47.6/칼슘 : 277.6/철 : 4
22 일
    돈육두부조림(오븐)5.6.10.13.18.
    배추김치(완)9.13.
    강황쌀밥
    비엔나소시지볶음1.2.5.6.10.15.16.
    파프리카오이냉국5.6.13.16.18.
    떠먹는요구르트(토핑)2.

    * 에너지 : 738.6/단백질 : 39.1/칼슘 : 325.2/철 : 3.5
23 일
24 일
25 일
26 일
27 일
28 일
29 일
30 일
31 일

* 알레르기 정보
①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합 포함) ⑲잣