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이달의 식단

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월별일정
1
    카레라이스(단호박)2.5.6.10.13.16.
    오렌지주스(베지팜팜)5.13.
    깍두기(완)9.13.
    리코타치즈묵샐러드2.5.6.13.
    도라지진미채무침5.6.13.17.

    * 에너지 : 651.8/단백질 : 31/칼슘 : 237.6/철 : 4.2
2
    찰흑미밥
    수육5.6.10.13.
    배추김치(완)9.13.
    배추된장국5.6.13.18.
    무쌈
    쌈장(우렁쌈장)5.6.13.18.
    콩나물무채무침5.13.

    * 에너지 : 635.4/단백질 : 50.6/칼슘 : 331.7/철 : 5.6
3
    닭살매운볶음5.6.13.15.18.
    옥수수치즈버터구이(오븐)1.2.5.6.13.
    감자버섯국5.6.9.13.18.
    쌀보리밥
    포도
    총각김치(완)9.13.

    * 에너지 : 664.3/단백질 : 37.9/칼슘 : 387.2/철 : 3.8
4
5 6
    혼합잡곡밥5.
    미트볼조림(토마토소스)1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    해파리냉채9.13.
    배추김치(완)9.13.
    찰보리빵(완)1.2.5.6.13.
    쇠고기무국5.6.13.16.18.

    * 에너지 : 658.8/단백질 : 35.3/칼슘 : 184.2/철 : 4.8
7
    가바쌀밥
    돼지갈비찜(간장)2.5.6.10.13.18.
    열무김치(완)9.13.
    느타리버섯초무침(5.6.13)
    군만두(교자만두)1.5.6.10.15.16.18.
    콩나물국5.6.9.13.18.

    * 에너지 : 686.7/단백질 : 36.7/칼슘 : 252.8/철 : 6.2
8
    쇠고기버섯덮밥5.6.13.16.18.
    오이지무침13.
    시저샐러드1.2.5.6.10.12.13.
    미역두부왜된장국5.6.13.18.
    깍두기(완)9.13.

    * 에너지 : 657.6/단백질 : 37.5/칼슘 : 255/철 : 6.5
9
    연어스테이크1.2.5.13.
    보리밥
    도토리수제비들깨국5.6.13.18.
    키위
    묵말랭이궁중볶음5.6.13.18.
    배추김치(완)9.13.

    * 에너지 : 629.7/단백질 : 26.9/칼슘 : 234/철 : 4.7
10
    콩비지찌개5.6.9.10.13.18.
    감자베이컨볶음(오븐)10.13.
    부추달걀말이1.
    깍두기(완)9.13.
    클로렐라쌀밥
    떠먹는요구르트(토핑)2.

    * 에너지 : 711/단백질 : 40.5/칼슘 : 408.9/철 : 6
11
12 13
    순두부백탕5.6.9.13.18.
    머위나물(들깨)9.13.
    오징어돈육불고기5.6.10.13.17.18.
    배추김치(완)9.13.
    찹쌀약과1.5.6.13.
    강황쌀밥

    * 에너지 : 735.4/단백질 : 42.8/칼슘 : 204.1/철 : 4.9
14
    자두(추희)
    육개장5.6.13.16.18.
    소시지채소볶음2.6.10.15.
    마파두부5.6.10.13.18.
    총각김치(완)9.13.
    찰흑미밥

    * 에너지 : 694.7/단백질 : 39.2/칼슘 : 176.4/철 : 5.5
15
    리얼치즈블럭돈까스(완)1.2.5.6.10.
    돈까스소스5.6.12.13.18.
    콩나물밥(쇠고기)5.6.13.16.18.
    양념장5.6.10.
    배추김치(완)9.13.
    열무된장국5.6.13.18.
    무생채13.

    * 에너지 : 689.1/단백질 : 33.6/칼슘 : 392.7/철 : 4.6
16
    버섯탕수육1.2.5.6.10.13.
    깍두기(완)9.13.
    탕수소스(후르츠)5.6.11.13.18.
    무어묵국1.5.6.13.16.18.
    홍국쌀밥
    애호박새우젓볶음9.13.
    크로켓(게살크림)1.2.5.6.10.13.16.

    * 에너지 : 614.6/단백질 : 29.8/칼슘 : 194/철 : 3
17
    연근흑임자무침1.5.13.
    오리불고기(간장)5.6.13.18.
    귀리밥
    배추김치(완)9.13.
    청국장찌개5.6.9.10.13.18.
    단호박부꾸미

    * 에너지 : 693.2/단백질 : 49.5/칼슘 : 375.7/철 : 9.5
18
19 추석 20 추석 21 추석 22 23 24 25
26 27
    가자미카레구이(오븐)2.5.6.13.16.
    총각김치(완)9.13.
    우동곤약탕평채1.5.6.13.16.
    발아현미밥
    쇠고기미역국5.6.13.16.18.
    메밀전병(완)2.3.5.6.16.18.

    * 에너지 : 626/단백질 : 44.1/칼슘 : 231.9/철 : 4.9
28
    찰흑미밥
    고구마줄기볶음5.6.18.
    쇠고기버섯불고기5.6.13.16.18.
    배추김치(완)9.13.
    북어감자국5.6.9.13.18.
    치즈스틱(오븐)1.2.6.

    * 에너지 : 614.9/단백질 : 30/칼슘 : 200.2/철 : 4.2
29
    추가밥(쌀밥)
    주스(스위트플럼)5.13.
    마늘빵 수제1.2.5.6.13.
    깍두기(완)9.13.
    멸치볶음(꿀)13.
    미트소스스파게티1.2.5.6.12.13.16.18.

    * 에너지 : 659.6/단백질 : 26.2/칼슘 : 213.9/철 : 3.5
30
    찜닭(춘장)5.6.13.15.18.
    단호박고구마샐러드1.5.13.
    배추김치(완)9.13.
    방울토마토12.
    사골만두국1.5.6.10.13.16.18.
    혼합잡곡밥5.

    * 에너지 : 645.2/단백질 : 30.4/칼슘 : 127.5/철 : 6.4
월별일정
1 일
    카레라이스(단호박)2.5.6.10.13.16.
    오렌지주스(베지팜팜)5.13.
    깍두기(완)9.13.
    리코타치즈묵샐러드2.5.6.13.
    도라지진미채무침5.6.13.17.

    * 에너지 : 651.8/단백질 : 31/칼슘 : 237.6/철 : 4.2
2 일
    찰흑미밥
    수육5.6.10.13.
    배추김치(완)9.13.
    배추된장국5.6.13.18.
    무쌈
    쌈장(우렁쌈장)5.6.13.18.
    콩나물무채무침5.13.

    * 에너지 : 635.4/단백질 : 50.6/칼슘 : 331.7/철 : 5.6
3 일
    닭살매운볶음5.6.13.15.18.
    옥수수치즈버터구이(오븐)1.2.5.6.13.
    감자버섯국5.6.9.13.18.
    쌀보리밥
    포도
    총각김치(완)9.13.

    * 에너지 : 664.3/단백질 : 37.9/칼슘 : 387.2/철 : 3.8
4 일
5 일
6 일
    혼합잡곡밥5.
    미트볼조림(토마토소스)1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    해파리냉채9.13.
    배추김치(완)9.13.
    찰보리빵(완)1.2.5.6.13.
    쇠고기무국5.6.13.16.18.

    * 에너지 : 658.8/단백질 : 35.3/칼슘 : 184.2/철 : 4.8
7 일
    가바쌀밥
    돼지갈비찜(간장)2.5.6.10.13.18.
    열무김치(완)9.13.
    느타리버섯초무침(5.6.13)
    군만두(교자만두)1.5.6.10.15.16.18.
    콩나물국5.6.9.13.18.

    * 에너지 : 686.7/단백질 : 36.7/칼슘 : 252.8/철 : 6.2
8 일
    쇠고기버섯덮밥5.6.13.16.18.
    오이지무침13.
    시저샐러드1.2.5.6.10.12.13.
    미역두부왜된장국5.6.13.18.
    깍두기(완)9.13.

    * 에너지 : 657.6/단백질 : 37.5/칼슘 : 255/철 : 6.5
9 일
    연어스테이크1.2.5.13.
    보리밥
    도토리수제비들깨국5.6.13.18.
    키위
    묵말랭이궁중볶음5.6.13.18.
    배추김치(완)9.13.

    * 에너지 : 629.7/단백질 : 26.9/칼슘 : 234/철 : 4.7
10 일
    콩비지찌개5.6.9.10.13.18.
    감자베이컨볶음(오븐)10.13.
    부추달걀말이1.
    깍두기(완)9.13.
    클로렐라쌀밥
    떠먹는요구르트(토핑)2.

    * 에너지 : 711/단백질 : 40.5/칼슘 : 408.9/철 : 6
11 일
12 일
13 일
    순두부백탕5.6.9.13.18.
    머위나물(들깨)9.13.
    오징어돈육불고기5.6.10.13.17.18.
    배추김치(완)9.13.
    찹쌀약과1.5.6.13.
    강황쌀밥

    * 에너지 : 735.4/단백질 : 42.8/칼슘 : 204.1/철 : 4.9
14 일
    자두(추희)
    육개장5.6.13.16.18.
    소시지채소볶음2.6.10.15.
    마파두부5.6.10.13.18.
    총각김치(완)9.13.
    찰흑미밥

    * 에너지 : 694.7/단백질 : 39.2/칼슘 : 176.4/철 : 5.5
15 일
    리얼치즈블럭돈까스(완)1.2.5.6.10.
    돈까스소스5.6.12.13.18.
    콩나물밥(쇠고기)5.6.13.16.18.
    양념장5.6.10.
    배추김치(완)9.13.
    열무된장국5.6.13.18.
    무생채13.

    * 에너지 : 689.1/단백질 : 33.6/칼슘 : 392.7/철 : 4.6
16 일
    버섯탕수육1.2.5.6.10.13.
    깍두기(완)9.13.
    탕수소스(후르츠)5.6.11.13.18.
    무어묵국1.5.6.13.16.18.
    홍국쌀밥
    애호박새우젓볶음9.13.
    크로켓(게살크림)1.2.5.6.10.13.16.

    * 에너지 : 614.6/단백질 : 29.8/칼슘 : 194/철 : 3
17 일
    연근흑임자무침1.5.13.
    오리불고기(간장)5.6.13.18.
    귀리밥
    배추김치(완)9.13.
    청국장찌개5.6.9.10.13.18.
    단호박부꾸미

    * 에너지 : 693.2/단백질 : 49.5/칼슘 : 375.7/철 : 9.5
18 일
19 일
20 일
21 일
22 일
23 일
24 일
25 일
26 일
27 일
    가자미카레구이(오븐)2.5.6.13.16.
    총각김치(완)9.13.
    우동곤약탕평채1.5.6.13.16.
    발아현미밥
    쇠고기미역국5.6.13.16.18.
    메밀전병(완)2.3.5.6.16.18.

    * 에너지 : 626/단백질 : 44.1/칼슘 : 231.9/철 : 4.9
28 일
    찰흑미밥
    고구마줄기볶음5.6.18.
    쇠고기버섯불고기5.6.13.16.18.
    배추김치(완)9.13.
    북어감자국5.6.9.13.18.
    치즈스틱(오븐)1.2.6.

    * 에너지 : 614.9/단백질 : 30/칼슘 : 200.2/철 : 4.2
29 일
    추가밥(쌀밥)
    주스(스위트플럼)5.13.
    마늘빵 수제1.2.5.6.13.
    깍두기(완)9.13.
    멸치볶음(꿀)13.
    미트소스스파게티1.2.5.6.12.13.16.18.

    * 에너지 : 659.6/단백질 : 26.2/칼슘 : 213.9/철 : 3.5
30 일
    찜닭(춘장)5.6.13.15.18.
    단호박고구마샐러드1.5.13.
    배추김치(완)9.13.
    방울토마토12.
    사골만두국1.5.6.10.13.16.18.
    혼합잡곡밥5.

    * 에너지 : 645.2/단백질 : 30.4/칼슘 : 127.5/철 : 6.4

* 알레르기 정보
①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합 포함) ⑲잣